Когда вы смотрите в зеркало, вы просто счастливы, что вы  видите выше пояса.Как только вы посмотрите на складки на  животе, бедрах, вас ловит отчаяние. Есть способы, чтобы  ваять тело как вы хотите, и убрать жир только из тех частей  тела, где жир является не красивым.


Питание

Если у вас есть проблемы с жировыми отложениями в основном  вокруг талии и целлюлит на бедрах, вам рекомендуется  средиземноморская диета, которая состоит из свежих фруктов,  овощей, больше салатов. Вот пример меню:

Завтрак: 30 г кукурузных хлопьев или мюсли с йогуртом или  обезжиренным молоком, 1 апельсин
Обед: бутерброд с двумя кусочками цельнозернового хлеба, 50  г тунца, несколько листьев салата, 1 яблоко
Ужин: 2 небольших салат из помидоров и сыра моцарелла 100 г  нарезанного кольцами, 1 тост, 1 апельсин салат, 1 киви и  ананасов кольцами.
Упражнение

Для вас это упражнения, которые сжигают жир, стимулируют  кровообращение и сломать целлюлита. В дополнение к  физическим упражнениям, можно использовать каждую свободную  минуту, чтобы ездить на велосипеде.

Для тонкой талии: Встаньте прямо, возьмите свернутые  полотенца так, чтобы расстояние между вашими руками, были  на ширине плеч. Поднять руки вверх и сделайте шаг с  небольшим отклонением влево туловища, пока не почувствуете  напряжение на правой стороне талии. Вернитесь в исходное  положение и повторите с другой стороны. Делая упражнения в  три подхода по 20 повторений три раза в неделю.

Для стройные бедра: Лягте на спину, колени согнуты, ступни  на пол и вытянуть руки по бокам. Поднимите таз так, чтобы  ваш жевот стал на одном уровне  с бедрами и грудью. Вернуть  тело в исходное положение и повторите упражнение 20 раз по  три подхода от трех до пяти раз в неделю.

Для твердых бедер: встаньте прямо и ноги раздвиньте чуть  больше, чем на ширина плеч, руки на бедрах. С этой позиции  делайте приседания так, чтобы бедра были параллельны полу.  Вернитесь в исходное положение и повторите 15 раз в течение  трех подходов.
Кавитация

Это самая современная ультразвуковая терапия в течение  короткого времени, что изменит тело, постоянно разрушая  жировые клетки. Результаты видны сразу после лечения, так  как сокращение объемов обрабатываемой зоны от 2 до 4 см.

- Этот метод использует низкочастотные ультразвуковые  волны, которые работают исключительно на жировые клетки в  подкожной клетчатке. В то время, когда клетки накапливают  энергию, достаточную, они могут "взорваться", стреляя в их  мембраны, и жир выходит в межклеточное пространство.
Перед началом лечения, необходимо сделать лабораторный  анализ липидного статуса, чтобы проверить уровень  холестерина и триглицеридов.

Лечение совершенно безболезненно. Данная процедура  проводится вместе с лимфодренажными процедурами, которые  способствуют выводу продуктов распада жировых клеток.  Измеренные потери не вернутся, потому что вы уничтожили  жировые клетки и они не восстановятся.