Грубая кожа и прыщи на ягодицах, неправильного сидения более восьми часов в день, плохая осанка, тесная одежда, особенно из синтетики. Плохая диета со слишком большим количеством жира и сахара, все эти факторы влияют на формирования ягодиц. Что мы можем сделать, чтобы придать нашим ягодицам правильную форму и  безупречную гладкость.
Приведём ниже список советов ведущих косметологов России.


ПИЛИНГ И СКРАБ
• Дважды в неделю делайте скраб в области ягодиц, используя для этого перчатку мочалку.
• Удаляя мертвые клетки кожи, пилинг ускоряет кровообращение, и  способствует хорошей циркуляции крови снижая риск возникновения целлюлита.
• После купания пользуйтесь лосьоном для тела, который содержит определенный процент мочевины.
• Иногда вы можете позволить себе салонные процедуры с водорослями из Мертвого моря, оказывающие большое влияние на улучшение внешнего вида кожи на ягодицах.

ОСАНКА
Плохая осанка приводит к плохой циркуляции крови и образованию целлюлита в области ягодиц. Было доказано, что большинство женщин, которые всегда носят высокие каблуки имеют дряблую попу, как результат плохой осанки при ходьбе. Ваша поза при ходьбе должны храниться в вертикальном положении, потому что это помогает держать в тонусе мышцы ягодиц.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Поход, бег, ездить на велосипеде, когда у вас есть время. Посещение тренажерного зала, где тренер будет рекомендовать упражнения для мышц ягодиц. Для тех, кто не любит тренироваться, и не активны в течение дня есть также решение. Боди прогресса является устройством, которое использует электричество, инфракрасные и ультразвуковые. Токи влияют на мышцы сокращая их(имитируя физическую нагрузку), инфракрасные лучи, подтягивают кожу, в то время как ультразвук разрушает целлюлит. Рекомендуемые серии от семи до 10 процедур, два раза в неделю.

НОСИТЕ ХЛОПЧАТОБУМАЖНЫЕ ОДЕЖДЫ
Ваша одежда должна быть из натуральных материалов и должна быть комфортной для носки. Колготки также необходимо выбрать те, которые не сжимают.

МАССАЖ
Массаж является, пожалуй, самым важным элементом в уходе за ягодицы. Вы можете делать массаж в ванной после принятия душа, нежным круговым движением  слегка придавливая. Вы можете сделать лимфодренаж, который улучшает кровообращение и, следовательно, качество кожи